WISATAMUSIK
– Kolesterol adalah bahan lemak dalam tubuh yang terjadi secara alami dan
terdapat pada dinding bagian dalam sel jaringan tubuh serta sangat dibutuhkan
tubuh untuk membentuk hormon. Kolesterol bukan lah gejala main-main untuk
penderitanya. Jika menanggapi gejala mempunyai kolesterol tinggi dengan sepele,
maka bisa mengarah ke jantung kita dan mengakibatkan stroke. Jangan sekali-kali
meremehkan kolesterol dalam tubuh. Bagi Anda yang mempunyai kolesterol yang
tinggi jangan takut, karena semua penyakit pasti ada obatnya. Dengan memulai hidup sehat, kolesterol dapat disembuhkan dengan menjaga pola makan yang
sehat seperti makan buah dan sayur.
Dengan
terapi jus sayur dan buah secara rutin bisa menurunkan jumlah kolesterol dalam
tubuh. Kandungan serat pada buah dan sayur yang banyak bisa mengikat lemak dan
kolesterol dalam darah dengan cara dikeluarkan melalui tinja kita sehingga
kolesterol akan menurun.
Kandungan
antioksidan yang terdapat pada jus juga bisa menjaga tubuh dari berbagai
penyakit, diantaranya penyempitan pembuluh darah, kanker dan penyakitjantung.
Banyak
cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita, misalnya dengan
memanfaatkan buah-buahan seperti semangka, jambu biji, pepaya, apel, nanas,
jeruk, belimbing wuluh, belimbing, mangga, kiwi, rambutan dan alpukat.
Sayuran
juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dalam darah dan bisa
digunakan sebagai terapi jus untuk penderita kolesterol, seperti kambang kol,
kol, seledri, bayam, kapri, brokoli, wortel, pare, jeruk lemon, sawi hijau,
bawang putih, taoge, labu kuning, bawang bombay dan paprika.
Dengan
melakukan terapi sayur dan buah dengan rutin, lakukanlah diet mengurangi lemak,
rajin berloahraga, makan dengan pola yang seimbang, tidak merokok serta kurangi
makanan yang berminyak dan berkolesterol tinggi seperti gorengan, daging,
bakso, makanan bersantan, mie ayam, susu, mengurangi minyak pada sayur (cukup satu sendok makan saja) dan
makanan berlemak lainnya.
Demikian
artikel tentang menurunkan kolesterol dengan jus buah dan sayur. Jagalah tubuh
Anda dari mulai dini. Jangan membiarkan penyakit tumbuh dalam tubuh sendiri,
mulailah hidup sehat dengan pola makan teratur dan makanan sehat.
Sekian
pembahasan dari artikel ini, semoga bermanfaat untuk kita.
Terimakasih.
ConversionConversion EmoticonEmoticon